أشرف محمد يكتب: طريق الخلاص في زمن الفتن الرقمية.. 3 خطوات بسيطة تحمي قلبك

 إليك النص بعد تحسينه بإضافة كلمات انتقالية، تقليل المبني للمجهول، وتقسيم الجمل لجعلها أكثر وضوحًا وسلاسة:

في مقاله "طريق الخلاص في زمن الفتن الرقمية"، يسلط الصحفي أشرف محمد الضوء على التأثيرات السلبية للتكنولوجيا الحديثة على القلوب والعقول. كما يقدم ثلاث خطوات عملية تساعد في مواجهة هذه التحديات وحماية النفس من الانجراف وراء الفتن الرقمية.

أولًا: فلترة المحتوى بحكمة

في ظل تدفق المعلومات المستمر، يصبح من الضروري اتخاذ قرارات واعية بشأن ما نتابعه يوميًا. لذلك، يمكن البدء بـ:

• حذف التطبيقات أو الصفحات التي تنشر محتوى سلبيًا يبعدنا عن القيم الروحية.
• متابعة الحسابات التي تقدم محتوى محفزًا وملهمًا بدلًا من استهلاك الوقت في أمور غير مفيدة.

ثانيًا: تنظيم وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

من السهل الانجراف في دوامة السوشيال ميديا دون إدراك كم الوقت الذي نهدره. لذا، من الأفضل:

• استخدام تطبيقات مثل "Digital Wellbeing" أو "YourHour" لتتبع وتقليل وقت استخدام الهاتف.
• تخصيص أوقات محددة يوميًا لتصفح وسائل التواصل، مع تجنب الإدمان الرقمي الذي يستنزف الطاقة.

ثالثًا: استغلال الوقت بالطاعات

بدلًا من إضاعة الساعات في التنقل بين التطبيقات بلا هدف، يمكن ملء اليوم بأنشطة تعزز الروح وتزيد من الصفاء الداخلي، مثل:

• بدء الصباح بقراءة القرآن أو الاستماع لمحاضرات مفيدة، مما يساعد على توجيه العقل نحو الإيجابية.
• تخصيص لحظات قصيرة للذكر أو الدعاء كلما شعرنا بالتشتت بين التطبيقات، حتى لو كانت دقيقة واحدة فقط.

في الختام، يؤكد أشرف محمد أن اتباع هذه الخطوات ليس صعبًا، لكنه يحتاج إلى وعي والتزام. ومع الاستمرار، يمكننا حماية قلوبنا من الفتن الرقمية، واستعادة التركيز على ما هو أكثر أهمية في حياتنا اليومية.